Хочется выслушать Ваше отношение к проблеме ожирения.

Что является ее первостепенным источником?
Как избежать данной проблемы,а если кого-то она уже затронула, как им ее преодолеть?

Актуальность проблем ожирения

ВОЗ рассматривает ожирение как эпидемию, интенсивно распространяющуюся во всех странах мира. В настоящее время в большинстве стран Западной Европы ожирением (индекс массы тела >30) страдают от 10 до 25% населения, в США от 20 до 25%. Избыточную массу тела (ИМТ от 25 до 30) в индустриально развитых странах, кроме Японии и Китая, имеют около половины населения.
В России по данным эпидемиологических исследований, проведенных Институтом питания РАМН, в 90 годах 20 века ожирением страдают 20% мужчин и 30–40% женщин трудоспособного возраста, а около 25% городского трудоспособного населения имеют избыточную массу тела. Следует отметить парадокс, заключающийся в том, что частота ряда распространенных заболеваний благодаря развитию медицинской науки и практики снижается. Это обеспечило увеличение средней продолжительности жизни населения развитых стран. В то же время заболеваемость ожирением неуклонно растет. Если в 80–е гг. 50% женщин в возрасте 55–65 лет имели избыточную массу тела и ожирение, то в начале 90–х годов эти изменения наблюдались у 63% женщин России.
Настораживает тот факт, что около 15% молодых людей в возрасте от 15 до 20 лет также имеют избыточную массу тела. В настоящее время число детей и подростков, страдающих ожирением, с каждым годом непрерывно увеличивается.
Актуальность проблемы ожирения заключается еще и в том, что количество лиц, имеющих избыточный вес, прогрессивно увеличивается. Этот рост составляет 10% от их прежнего количества за каждые 10 лет. Подсчитано, что если данная тенденция сохранится, то к середине этого столетия все население экономически развитых стран будет болеть ожирением.
Соответственно растут и материальные расходы, которые приходится нести здравоохранению экономически развитых стран в связи с ожирением и его осложнениями. По оценкам министра здравоохранения США затраты здравоохранения, связанные с ожирением и избыточным весом, составляют 117 млрд. долларов в год и очень скоро достигнут уровня расходов, связанных с курением, – 140 млрд.
В декабре 2001 года министр здравоохранения США заявил, что около 300,000 смертей в год связаны с ожирением и избыточным весом, и скоро эта цифра достигнет уровня смертности, связанного с курением.
Американское правительство пошло еще дальше, и, начиная с 2002 года, все средства, которые затрачиваются налогоплательщиками на снижение веса, выводятся из-под налогообложения.
Больше не будем приводить цифр о распространении ожирения. Этих цифр очень много. Вы можете найти их в интернете.

Что же такое ожирение? Ожирением называется чрезмерное увеличение массы тела за счёт жировой ткани. На этот вопрос ответить несложно. Гораздо труднее однозначно определить, какое состояние человеческого тела считать ожирением, а какое просто «парой-тройкой лишних килограмм». Для этого в частности в США в 40-х годах прошлого века был создан так называемый индекс массы тела (ИМТ), который учитывает соотношение массы тела с его площадью. Однако в последнее время ИМТ подвергается серьёзной критике в том пункте, что он не учитывает особенность распределения жировых тканей по телу, а также не знает такого понятия, как возраст человека. Так, скажем, профессиональный спортсмен, вес которого за счёт большой мышечной массы будет зашкаливать расчётные показатели, по ИМТ будет считаться человеком с избыточным весом. Так что и здесь со строго научной медицинской точки зрения не всё так просто.

Однако научные критерии оставим специалистам, сами же поговорим о вполне понятных всем показателях. Врачи-диетологи вывели для своих пациентов гениальное определение - ожирением страдает тот человек, который выглядит жирным. Согласитесь, каждый из нас летом на пляже может без особого труда и не прибегая к специальным методикам вынести свой предварительный диагноз, есть ли у человека избыточный вес и насколько он избыточен. Также имеется очень «бородатый способ» определения удельного веса жировых тканей человека. Для этого достаточно ущипнуть внешнюю часть руки от плеча до локтя - всё то, что окажется в ваших пальцах, не считая кожного покрова, и есть жировая прослойка. И если вы видите, что она достаточно большая, это серьёзный повод задуматься о том, что вы уже не совсем соответствуете классическим канонам красоты человеческого тела.

К сожалению, человеческие болезни отличаются большим разнообразием, и ожирение не является исключением. Собственно, единой и всеми признанной классификации видов ожирения не существуют, разные исследователи берут различные критерии деления. Если рассматривать ожирение, так сказать, «географически», то есть по месту скопления основных жировых отложений, то выделяют центральное ожирение и так называемый пивной живот. При центральном ожирении излишний вес скапливается на животе, груди, бёдрах человека; такой тип излишнего веса связан с повышенным риском сердечных заболеваний, повышенного давления и сахарного диабета. Что касается пивного живота, то это всем нам знакомое явление - образование на животе своеобразного горба при том, что остальные части тела могут не страдать от избыточных жировых отложений. Нередко такой живот действительно появляется у страстных любителей выпить пива, однако медицина ещё не до конца понимает процессы такого оригинального проявления ожирения.

Алиментарное ожирение является следствием психических расстройств, неправильного подхода к питанию и малоподвижному образу жизни. При этом чрезмерное употребление калорийных продуктов соседствует с недостаточной отработкой полученных калорий. Другой вид болезни - симптоматическое ожирение: здесь появление лишнего веса это сопутствующим каким-либо другим физиологическим сбоям (гормональные нарушения, заболевания желез внутренней секреции, диабет, нарушение обмена веществ). Наконец, нельзя забывать и о таких факторах, как генетическая обусловленность и последствия травм, вызвавших повреждением определенного участка головного мозга, а именно гипоталамуса.

Случаи, когда ожирение связано с другими физиологическими или психическими заболеваниями, слишком сложные и индивидуальные, чтобы можно было однозначно говорить о методах борьбы с болезнью - здесь требуется серьёзнейшее обследование и назначение специального уникального курса лечения. Если же имеются в виду все остальные причины, то в их основе находятся два «кита» - слишком большое количество поглощаемых с пищей калорий и слишком малая двигательная активность. В этом случае речь идёт об элементарном и естественном процессе - человеческое тело устроено так, что организм стремится в периоды благополучия и получения большого количества пищи создать для себя запас, который он сможет использовать в кризисных ситуациях и не дать нам помереть на третий-четвёртый день отсутствия еды. А если период благополучия не прекращается, а кризисных ситуаций голодания нет, «запас» продолжает и продолжает пополняться. Соответственно, по большому счёту, есть два простых способа уменьшения своих «кладовых» - сокращение числа поступающих в организм калорий и увеличения физических нагрузок.

Как известно, тут имеются проблемы. Что касается мужчин, то их очень трудно заставить отказаться от привычных объёмов блюд, поглощаемых на завтрак, ланч, обед, полдник, первый и второй ужин, а регулярно заниматься спортом ещё сложнее. А среди женщин немал процент тех, кто «садится» на совершенно дикие диеты и доводит себя до физического и эмоционального истощения, которые хорошо если заканчиваются безрезультатно - а нередко ведь и с весьма плачевными результатами.

Смертность мужчин с ожирением составляет 150%, женщин - 147%; в особенности возрастает смертность от болезней сердца (142% для мужчин и 175% для женщин), инсультов (159% для мужчин и 162% для женщин), поражения почек (191% для мужчин и 211% для женщин), сахарного диабета (383% для мужчин и 372% для женщин) и цирроза печени (249% для мужчин и 147% для женщин). Принимая во внимание эти показатели и данные о количестве людей с лишним весом, решайте сами, является ли ожирение главной (или одной из главных, что не принципиально) проблем нашего мира...

Ожирения происходит из-за нарушения обмена веществ: процессы образования жира из питательных веществ идут быстрее, чем процесс его распада. Чаще всего ожирение обусловлено систематическим перееданием, сидячим образом жизни и наследственным фактором. Однако следует заметить, что при «семейной полноте» виной всему обычно — семейные традиции питания, а не какие-то внутренние (генетические) предпосылки.

Ожирение проявляется значительным увеличением веса тела. И если при этом продолжается переедание, сочетающееся с малоподвижным образом жизни, то заболевание прогрессирует. Это происходит, потому что образовавшаяся жировая ткань, как и любая другая, требует питания, а это ведет к повышению аппетита.

Основной метод лечения ожирения — строгое соблюдение диеты. Диету должен назначать врач, который учтет все ваши индивидуальные особенности и стадию заболевания. Она должна сочетаться со специальной двигательной нагрузкой, направленной на значительное увеличение энергетических затрат организма и на укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем. Медикаментозное лечение препаратами, снижающими аппетит, а также любые голодания или разгрузочные дни могут производиться только под строгим контролем специалиста. Любое самолечение может быть опасно для вашего здоровья и привести к ухудшению обмена веществ.

Профилактика ожирения — это своевременное лечение нарушений обмена веществ, систематические занятия спортом и питание, которое соответствует энергетическим затратам вашего организма.
(по материалам интеренета)

Tasha писал(а):


Tasha, конечно есть всегда психологический контекст в проблеме лишнего веса. Либо напрямую либо косвенно, но всякое ожирение всегда связанно с агрессией направленной на себя и депрессией.
В вообще вчера смотрела по 1 российскому каналу передачу про здоровое питание. Говорят, что мы не правильно едим и я с этим согласна.
Может быть сначала к диетологу за консультацией, а уже потом для закрепления полученных результатов к психологу?