Добрый день.
Я недавно осознал такую вещь ,что стоит мне только сесть за компьютер на пару минут.Так встать из-за компьютера бывает очень сложно.
Пример:
Сожусь за комп - проверить почту.Тут же думаю надо посмотреть новости.И начинается брождение по интернету.
Очнуться могу через часов так 5-6 когда хочеться есть либо спать. И ко всему, почту так и не проверил.
Можно ли назвать это компьютерной заваисимостью.Если да - то как из неё выходить.
Заранее спасибо за ответы.

Так как проблема действительно актуальна попытаемся выяснить, где же патологическая зависимость?
О болезненной психологической привязанности ещё не говорит то, что человек проводит длительное время за компьютером. Есть профессии, требующие этого. И все-таки это считается нормальным. Но что же тогда ненормально? Компьютерная зависимость определяется следующими признаками:
- Зависимый не в состоянии променять (потратить) время, которое можно провести за монитором, на прогулку и живое общение с родителями, друзьями, супругом (супругой), на занятие домашними делами, езду на автомобиле, рыбалку или маленькое путешествие.
- Если самыми лучшими человек считает часы, проведённые за компьютером.
- Находясь в «оффлайне» (не в сети, не у монитора), зависимый ощущает сильное беспокойство, он испытывает физические страдания (головную боль, тошноту), нервозность, раздражительность.
- Зависимому человеку снятся «кошмары» про то, как компьютер сломался, сгорел, не включается, утрачивается информация и т.д.
- Зависимый от компьютерных игр, вживается в роль персонажей этих игр, теряет чувство реальности и своё «Я». Например, если персонаж игры, в которого воплотился зависимый, погибает, то и сам человек может покончить собой (крайнее проявление патологии).
- У человека атрофируются прочие интересы, он пренебрегает семьёй, школой, даже пищей и сном (тоже крайняя форма).
- Человек, находясь не у компьютера, неосознанно имитирует пальцами движения работы на клавиатуре или мышью.
- Зависимый человек использует компьютерную терминологию даже в бытовом разговоре.
Известны случаи, когда кроме игромании человека ничто не интересовало, он перестал следить за собой. На улицу выходил только раз в неделю, и то только потому, что дома заканчивалась еда.

В основном компьютерной (игровой и интернет-зависимости) подвержены:
1. Подростки с неустойчивой психикой, подростки, не успевающие в учёбе, те, у которых мало друзей.
2. Одинокие мужчины в возрасте 25-35 лет, не удовлетворённые работой и жизнью в целом.

Спасибо за быстрый ответ.
Я думаю ,что по многим критериям я точно не подхожу в раздел зависимых.
Например я точно не променяю прогулки в Балаклаву на компьютерные посиделки,но..
Меня на самом деле волнует вопрос, почему я как заколдованный хожу по ссылкам интернета-не замечая прошедшего времени.

Если вазникла тревога по поводу хождения по ссылкам, то можно попробовать прекратить это таким образом: надо отслеживать свои действия, и отвлекать себя на другую работу. Это может быть работа по дому, чтение журнала, книги, прогулка, помощь детям в выполнении домашнего задания, посещение спортивного клуба или многое другое. И вскоре бессмысленное хождение по ссылкам должно прекратиться. В каждой проделанной работе должен быть смысл. Тогда на нее не будет жаль потраченного времени.

Отвечая на Ваш вопрос, можно пройти краткий тест, с помощью которого можно определить степень зависимости от Интернета.

1. Чувствуете ли Вы себя озабоченным Интернетом (думаете ли Вы о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушаете ли последующие)?
2. Ощущаете и Вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети?
3. Были ли у Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?
4. Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?
5. Находитесь ли Вы он-лайн больше, чем предполагали?
6. Были ли у Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?
7. Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям чтобы скрыть время пребывания в Сети?
8. Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?

Вы считаетесь интернет-зависимым в случае если у Вас пять или более положительных ответов на эти вопросы.

Психологические симптомы:

- Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером.
- Невозможность остановиться.
- Увеличение количества времени, проводимого за компьютером.
- Пренебрежение семьей и друзьями.
- Ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером.
- Ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности.
- Проблемы с работой или учебой.

Физические симптомы:

- Синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц).
- Сухость в глазах.
- Головные боли по типу мигрени.
- Боли в спине.
- Нерегулярное питание, пропуск приемов пищи.
- Пренебрежение личной гигиеной.
- Расстройства сна, изменение режима сна.

Да уж, бедный Eliz! Это не у Вас интернет зависимость, а у модераторов.Представьте сколько времени они лазили по инету, чтобы скачать вам эти советы по вашей проблеме.А можно было ответить в двух словах ведь....

эно рауд писал(а):


Спасибо эно рауд даже не знаю,чтобы я делал без вас и вашей поддержки.Раскройте тайну как вы решили для себя эту проблему.Сколько Вам лет и сколько в день вы проводите в инете.

Действительно, то, как Вы описали ту проблему ( а это проблема для Вас?) может указывать на зависимость. Любая зависимость формируется от недостатка чего-либо.
Объект зависимость как бы "встает" на место недостающего звена. Является неким суррогатным заменителем чего-то.
Суррогатным, потому, что не позволяет справиться человеку с проблемой а только усугубляет эту проблему. Это как пьешь и не можешь напиться и становиться все хуже и хуже потому, что организму нужна не вода, а например соль, которая, например вывелась из организма при обильном потоотделении.

Возможно в Вашем случае есть специфические проблемы с общением в реальности. Или Вас что-то очень не устраивает в той Вашей жизни , которой сейчас живете. Вариантов может быть много. Надо знать контекст, чтобы сказать что-то определенное.

У меня такой ещё вопрос ,а если зависимотсь от компьютера приносит удовольствие и доход.
Лично я даже рад такой зависимости.Отбирите у меня єту зависимость и я даже не знаю ,что я буду делать.Даже и не хочу ничего другого

sergeenko писал(а):


Всё должно быть в меру. И в Вашем случае всё равномерно, так как Вы осознаёте это. Ваша "зависимость" - это способ зарабатывания денег. И если она приносит Вам удовольствие, разве это плохо. Может быть, это вовсе и не зависимость? Зависимость бывает проблемой, когда она мешает обычной жизни. Если такого нет у Вас, то это хорошо.

sergeenko писал(а):


Ну флаг вам в руки барабан на шею! Если Вы не чувствуете свою тягу к компьютеру как проблему, тогда о чем разговор? Все отлично и вы можете совмещать приятное с полезным.
Проблемой это станет тогда, когда будет приносить вам дискомфорт и захочется что-то с этим сделать.
Возможно вы очень счастливый челове!

голова только иногда побаливает и в глазах двоится
А так всё нормал

eliz писал(а):

Выходить из неё надо усилием воли интернет не зря называют паутиной, сетью...