Здравствуйте. Мне 23 года.У меня 10 месяцев назад случился нервный срыв.Сразу не обратили внимание,но зря.Думали,что пройдет,и действительно начало становиться лучше,но потом сново стало плохо.И мне кажется что у меня фобия.У меня появился страх того,что я могу задхнуться.Я не могу ни есть,ни пить,ни по телефону разговаривать,даже в транспорте ездить.Это меня так это выматывает,что я даже спокойно не могу работать.В принципе у меня в жизни все хорошо.Есть любимый человек,родители,брат,много любимых друзей,хорошая работа,т.е. причин переживать особых нету.Но вот с этой фобией я справиться никак не могу.Я никак не могу перебороть и взять себя в руки.Юлия Андреевна скажите пожалуйста возможно ли мне самостоятельно,с помощью каких-то упражнений,медитаций справиться с этой фобией?Заранее огромное спасибо!!!