здравствуйте.два года назад у меня появилась проблема я стала всего боятся.лифтов.экскаваторов.закрытых помещений и паромов.раньше никогда такого не было спокойно плавала на паромах и в лифте ездила а сейчас начинается паника меня трясёт учащается сердце биение перестаю просто себя контролировать.начинается можно сказать истерика.26 сентября отпуск и надо будет плыть на двух паромах подскажите как настроить себя чтобы не паниковать.заранее большое спасибо

К сожалению настроить себя может и не получиться. Вспомните и поразмышляйте над тем, что произошло два года назад, возможно есть какие-то причины вашему состоянию. Если вы их не найдете, стоит обратиться к специалисту, для того, что бы выяснить причину и постараться понять что к чему. Если бы ситуация была ситуативной и у вас получалось себя настроить, но так как это состояние уже достаточно длительное, и к тому же ухудшает качество жизни, с ним нужно работать.