как быстро и легко заснуть...

Уважаемый Анонимный.
Ваш вопрос действительно интересный, пусть и коротко описан.
Ответ можно поискать в интернете, и я думаю, если вы это сделаете, то займетесь хотя бы одним из расслабляюще -сонных приемов.
От себя могу добавить: попробуйте на ночь мыть ножки в теплом отваре трав, они целый день то и делали, что водили вас в этом мире...